Shinrin Yoku 

aktuelle Kurse

 

So. 03.04. Familienwaldbaden 👨‍👩‍👧‍👦🌳

 

So. 27.03. Resilienztraining 🍀 - die seelische Widerstandskraft stärken für einen guten Umgang mit den Herausforderungen des Lebens ca. 3 Stunden 10 Uhr 

 

Ab Sa. 09.04. „Yoga im Wald“ 🧘🏻‍♀️🌳

Samstags, 9 - 10.30 Uhr (je nach Wetterlage) 

 

Fr. 22.04. LichterWaldbad 🕯 mit Hängemattenauszeit in ein entspanntes WochenEnde ca. 3 Stunden ab 17 Uhr 

 

So. 24.04. Shinrin Yoga 🧘🏻‍♀️🌳(Waldbaden & Yoga) - Energie für neue Herausforderungen   10 - 13 Uhr 

 

So. 08.05. Muttertag 🌷🌳 - Eine Hommage an das FrauSein 💃 - Waldbaden mit Teezeremonie und Picknick 

10 Uhr ca. 2,5 - 3 Stunden 

 

Sa. 21.05. Only for Women 🧗🏻‍♀️🌳 - Klettern & Waldbaden - spezielles KletterCoaching - Jede Frau ist eine Kämpferin 💃🏻

9 Uhr ca. 4 Stunden 

 

Sa. 11.06. Resilienz stärken 🍀 - Ressourcen füllen in der Natur  - entdecke Deine innere Stärke 

10 Uhr ca. 3 Stunden 

Waldbaden

Aus Japan ist seit den 1980ern das Phänomen „Waldbaden“ (Jap. shinrin-yoku, 森林浴) international bekannt geworden. Es beschreibt die meditative Erfahrung und die gesundheitliche Wirkung eines Aufenthaltes im Wald. Insbesondere japanische Wissenschaftler haben sich mit Veränderungen des Immunsystems durch Waldaufenhalt beschäftigt und eine erhöhte Aktivität von natural killer cells gemessen.

森林浴

"Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist."